Guide: Styrketrening og ryggsmerter

Styrketrening kan være et svært nyttig og effektivt verktøy i behandlingen av langvarige ryggsmerter. For sikkert å oppnå god effekt, kreves likevel et godt rammeverk.

Denne guiden har som formål å utruste deg med nettopp dette – med riktig utgangspunkt og med noen nyttige prinsipper slik at du trygt og sikkert kan bruke styrketrening som et verktøy for mindre ryggsmerter.